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4菜谱中心8元/日案例
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餐标:中、晚餐各4.00元/餐,两荤两素选一荤两素,菜量足够,米饭例汤任吃。

  星期日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六
中餐 白切鸡
肉沫豆腐
腐乳通菜
麻婆豆腐
芥菜咸蛋汤
尖椒肥肠
酸菜炒肉
香辣包菜
红烧茄子
绿豆海带汤
青椒鸡肉
土豆鸭块
烩干萝卜丝
炒包菜
清补凉汤
鱼香肉丝
咸菜炒猪心
蒜茸生菜
炒青椒
肉茸豆芽汤
椒盐泥鳅
酸菜炒肉
烩猪红
蚝油青菜
紫菜蛋花汤
土豆鸭块
青瓜炒蛋
韭菜绿豆
蒜茸生菜芽
菜干汤
卤味鸡腿
蒜苗肉片
上汤菜心
油烧海带
冬瓜大骨汤
晚餐 宫保鸡丁
尖椒炒肉
炒小白菜
红烧豆腐
青瓜肉片汤
椒盐泥鳅
冬瓜肉片
麻辣豆腐
炒包菜
冬瓜大骨汤
西芹炒肉丝
香酥带鱼
烩粉丝
香辣苋菜
红枣银耳汤
土豆排骨
青椒炒猪肝
炒白菜
蒜茸奶白菜
黄豆海带汤
韭菜炒蛋
红萝卜腩肉
凉拌粉丝
炒上海青
绿豆海带汤
鱼香肉丝
酸菜烧鱼块
鱼香茄瓜
炒通心菜
西红柿蛋汤
酸菜肥肠
莲藕红烧肉
蚝油青菜
油淋菜心
紫菜蛋花汤

备注:每人每日肉类用量150克—180克,蔬菜用量700克—800克,食用油70克

以上餐标为常用标准,更多标准的餐标请来电索取。

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